Dormir es una necesidad humana básica, como comer, beber o respirar. Al igual que estas otras necesidades, dormir es vital para una buena salud y bienestar a lo largo de toda la vida.
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Dificultad para conciliar el sueño: el bebé puede tardar más tiempo en quedarse dormido y tener mayor dificultad para relajarse.
La mayoría de los niños no abandonan por completo sus siestas hasta el three o four años. Lo mejor es mantenerse coherente con el horario y la rutina, y no tirar la toalla e intentar que la vaya haciendo.
La falta de sueño puede afectar la salud fileísica de los padres de muchas maneras, incluyendo dolores de cabeza, dolores de cuerpo y fatiga. Para contrarrestar estos efectos negativos, es importante seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.
Alrededor de los 2 años, algunos niños dejan de hacer la siesta. Es posible que cuando lo pongas a dormir la siesta se pase un buen rato hablando, jugando o cantando o puede que se resista y luches para que la duerma y no haya manera.
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Por un lado, carecen de ritmo circadiano; esto es, no distinguen día de noche sino que duermen siestas a lo largo de las 24 horas que dura el día, independientemente de si hay luz u oscuridad.
Es ordinary tener dudas sobre el sueño del bebé, especialmente si es un tema nuevo para los padres. Sin embargo, hay momentos en los que es necesario buscar la ayuda de un pediatra o un experto en sueño infantil. Por ejemplo, si:
Para los bebés a esta edad es complicado comprenderlo y puede que muestren esta resistencia, pero nosotros sabemos que la necesitan, así que insiste y no dejes que no la hagan.
Si has respondido de forma afirmativa a alguna de estas preguntas, es muy probable que tu retoño presente un cuadro de regresión del sueño. La regresión del sueño es un problema bastante habitual en bebés de hasta 24 meses al que vamos a dedicar esta guía
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El insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por la dificultad para iniciar el sueño y mantenerlo continuamente durante toda la noche.